Koja je najbolja sprava za trening nogu?

Vesti

Bilo da ste biciklista amater ili iz hobija džogirate i hodate ili ste član uduženja planinara, trenirate za maraton, u svim slučajevima morate imati izdržljive i jake noge. Opet, možete hodati i deset kilometara na dan, voziti bicikl ipak neće vam puno značiti ako preskočite vežbe jačanja nogu. Vežbajte noge jednostavnim i efikasnim vežbama poput […]

Continue Reading

Sportske novosti 2.0 počinju sa radom!

Vesti

Sportske novosti 2.0 počinju sa radom! Pratite nas!

Continue Reading

U kojim situacijama su najkorisniji držači za telefon


Razno

Držači za telefone su u poslednje vreme izuzetno popularni, a prilično se mnogo koriste u automobilma, što je zapravo i najbolje. Držači za telefon utiču na bezbednost i vrlo su prilagodljivi, ali i izuzetno povoljni. Postoji situacije u kojima je sto posto preporučljivo da se oni koriste, kako zbog bezbednosti tako i zbog nekih drugih […]

јун 12, 2018

Zašto je grejanje važno u sportskim centrima?


Razno

Adekvatno grejanje je jako važan preduslov za rad svih sportskih centara. Takođe, jako je važna ventilacija, ali i klima u toku letnjih meseci. Kada se to obezbedi, sve ostalo je lako i možda manje važno. Dakle, ventilacija mora da bude izvrsna, kao i grejanje.

јун 6, 2018

Voda kao izvor zdravlja


Razno

Kada pomislimo na to da se okrenemo zdravim navikama, obično se prvo setimo pravilne ishrane i fizičke aktivnosti. Još jedan uslov pravilnog funkcionisanja našeg organizma jeste unos dovoljne količine tečnosti, a pre svega vode. To je nešto što uzimamo zdravo za gotovo, kao nešto što se podrazumeva, ali istraživanja pokazuju da je ne pijemo onoliko […]

јун 4, 2018

Diskus hernija i treniranje


Razno

Diskus hernija predstavlja vrlo neprijatnu povredu koja sportisu ili rekreativca može duže vreme da „odvoji“ od treniranja. Poznata je i kao ekstruzija diska, kičmena kila ili prolaps međupršljenskog diska. Upravo ovaj poslednji naziv najbolje opisuje samu povredu.

јун 4, 2018

Uči brzo brzim čitanjem


Razno

Poenta brzog učenja i čitanja je ta da se povežu kreativna i logička strana mozga.  Mozak je prirodno podeljen na desnu i levu hemisferu. Leva hemisfera mozga zadužena je za logičke operacije, razmišljanje, računjanje dok je desna zadužena za kreativnu stranu života, imaginaciju, maštanje, muziku. Mozgu treba dozvoliti da mašta i logički razmišlja podjednako. Šta […]

мај 23, 2018

Najekonomičniji način grejanja i hlađenja!


Razno

Kada se pomenu toplotne pumpe šta prvo pomislite? Da li vam najpre padnu na pamet načini za pokretanje nekih mašina ili sistema grejanja ili nešto treće? Danas se sve više pominju toplotne pumpe, ali se o njihovom principu rada i načinu korišćenja malo zna. Neko bi posmislio opet neka novotarija, ko zna koliko košta i […]

мај 20, 2018

Sve što treba znati o proteinima i dijetama


Razno

Iako mislite da će sada biti reči o proteinima stručnim jezikom, to se neće desiti. Naime, proteini su važni za razvijanje organizma, za rast, za imuni sistem, ali i za svakodnevno funkcionisanje tela. Da biste se hranili zdravo i omogućili normalno funkcionisanje organizma, proteini su izuzetno važni, a ako rednovno koristite zdravu i raznovrsnu hranu, […]

фебруар 6, 2018

6 gedžeta za savremenog muškarca


Razno

Svet u kojem živimo dinamičan je, ubrzan i prepun izazova. Ipak, uz razvitak tehnologije i mnoštvo novih izuma, lakše je ostvariti zacrtane ciljeve. Različiti gedžeti rešavaju probleme i poteškoće sa kojima se suočava savremeni muškarac. Pitate se koji su najbolji koji vam mogu biti od koristi? Pogledajte našu listu od top šest.

јануар 16, 2018